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看酵素和健康水果之间的关系

  如今,高压力,高节奏的工作生活压力下,大家的身体会出现各种问题,免疫力下降,生活不规律,睡眠不足等等,时间久了,体内积压的毒素就会越积越多,因此补充酵素,是保持健康的必要所在。在我们日常生活中,很多水果含有大量的酵素成分,今天易老师给大家列举几个,平时可以适当的多吃这些水果:

  尚未成熟的青木瓜甜度虽然不足,但在果肉及叶子中皆含有丰富的木瓜蛋白酶(Papain)和维他命C,不仅可以促进消化,还能有助于分解肌肉中的乳酸,所以,能有助于减轻因过度运动后身体产生的疲劳,更能进一步预防体脂肪的囤积。

  ☞作用:木瓜不仅可以促进消化,还能预防体脂肪的囤积。

  [凤梨]

  凤梨,除了含有大量可将食物纤维和糖分转化成能量的维他命B1,其果肉及叶子中也拥有丰富分解蛋白质的消化酵素。由于凤梨酵素(Bromelain)能让肉质变软,很适合在料理类食物中加入生的凤梨,兼具消化和口感提升。

  凤梨酵素还具有抗发炎、增加免疫力及溶解血栓的三大功效,因此,多吃凤梨除了养颜纤体,还能有助于健康防护。

  ☞作用:多吃凤梨可养颜纤体,对于健康也有很大助益。

  [奇异果]

  含有大量维他命C和具高度抗氧化效果的奇异果,不仅是美容养颜的最佳选择,其中独有的含硫蛋白分解酶(Actinidin),更有强大的促消化功能,其中绿色奇异果的含量较黄色奇异果高很多,成熟度越高含量也会提高,绝对是搭配肉类食品的最佳选择。

  此外,奇异果的食物纤维和糖类可以帮助肠内有益菌的增生,发挥足以媲美乳酸菌的整肠效果。

  ☞作用:绿色奇异果含有比黄色奇异果更多的含硫蛋白分解酶,具有强大促进消化的效果。

  [香蕉]

  香蕉除了含有淀粉酶外,还有麦芽糖酵素、蔗糖酵素等各种消化酵素,并含丰富的钾,能有助于水分代谢的功效。

  ☞作用:香蕉除了助消化,也有助于水分代谢。

  食用陆家易综合酵素制品是我们为身体补充酵素的最佳方式,但新鲜的水果蔬菜中也含有一定量的酵素,尤其是葡萄、胡萝卜、橘子、菠菜等果蔬,因此在平日里我们除了食用酵素制品外,还应多食用这类蔬果,这样可以帮助我们更好的补充酵素,维持健康的身体。